O tratamento regular da osteocondrose cervical na casa pode reducir o número de exacerbacións e estender os intervalos entre elas. Neste artigo, dirémosche como mellorar a calidade de vida do paciente e mellorar o seu rendemento.
Fundamentos do tratamento da osteocondrose cervical na casa
O programa de tratamento ten varios obxectivos principais:
- mellorando o benestar;
- aumento da capacidade de traballo;
- minimizando o risco de complicacións;
- prolongación das remisións entre ataques.
Os principais principios dun tratamento exitoso son a puntualidade, o cumprimento da fase clínica e a regularidade. Existen varias técnicas que deben usarse en combinación para o tratamento da osteocondrose cervical. Terapia farmacolóxica, remedios populares, educación física, masaxe.
Teñen un efecto versátil sobre a columna vertebral e melloran o seu estado e funcións.
É recomendable coordinar o tratamento co médico para que se corresponda co estado do corpo, combinado co tratamento da patoloxía concomitante. Especialmente é necesario excluír contra-indicacións para algúns métodos de tratamento. Isto aplícase aos métodos populares e fisioterapia.
Un marcador de mellora é a redución das síndromes de dor, a restauración do rango de movemento, a eliminación de violacións das funcións motoras e sensoriais e a restauración da capacidade de traballo.
Cómpre lembrar que hai condicións de osteocondrose nas que o paciente é hospitalizado nun hospital. Isto é necesario para complicacións, trastornos circulatorios nos tecidos da columna vertebral, dor persistente, ineficacia dos métodos conservadores.
Tratamento médico da patoloxía
Os medicamentos non teñen sentido se non eliminas os factores negativos que agravan a enfermidade. Para comezar, debes crear condicións cómodas para a columna cervical e eliminar os efectos negativos sobre o corpo.
Para o tratamento da osteocondrose úsanse os seguintes grupos de medicamentos:
Analxésicos. Utilízanse para a dor severa na columna vertebral, mobilidade limitada.Medicamentos sedantes. Úsase para a excitación severa causada por un ataque doloroso. Aplicar pola noite.Relaxantes musculares. Resisten a tensión dos músculos situados ao longo da columna vertebral, eliminan a sensación de tensión e apretamento.Medicamentos non esteroides. Úsase para aliviar o inchazo, a inflamación, o espasmo. Están entre os inhibidores da ciclooxixenase que son máis apropiados para esta condición.preparacións locais. Os ungüentos e cremas úsanse para aliviar a condición. Poden ser un derivado do ácido fenilacético (para reducir os síntomas inflamatorios) ou pomadas a base de condroitina, que se usan para mellorar o estado da cartilaxe.Preparados que melloran a microcirculación. Úsase para estimular a circulación sanguínea. Aumentan a entrega de osíxeno aos tecidos, restauran o metabolismo e melloran a saída venosa.Diuréticos. Pódense usar durante un curto período de tempo para a descompresión (reducindo a liberación de fluído no espazo intracelular).Bloqueo médico. Utilízanse para a síndrome de dor severa con alta intensidade. Son necesarios para retomar a actividade motora do paciente e mellorar o seu estado.Preparados vitamínicos. Utilízanse vitaminas B, que melloran a función de inervación, restauran a estrutura e función das raíces. Pode combinar formas de liberación de tabletas e inxección.
Todos os medicamentos deben usarse estrictamente segundo o esquema, de acordo co peso corporal, a idade e as comorbilidades. Mellorar a condición despois do inicio da toma non é un motivo para cancelar o medicamento, é necesario continuar o curso ata o final.
Tratamento da osteocondrose das compresas cervicais
As compresas pódense usar para a osteocondrose da columna cervical na casa. Este é un método de tratamento eficaz e sinxelo que é fácil de usar e que se pode facer de forma independente. Para as compresas úsanse herbas e outros compoñentes medicinais. Hai diferentes tipos de compresas, dependendo do seu efecto sobre o tecido.
Unha compresa quente alivia a dor na rexión cervical e mellora o estado do paciente. Utilízanse para molestias graves.
A compresa consiste nunha venda ou gasa empapada en medicina, cuberta cunha capa de celofán e un pano quente.
Podes usar os seguintes compoñentes para a osteocondrose:
- patacas raladas pequenas;
- mel;
- conos de lúpulo;
- graxa de orixe animal;
- follas de menta;
- follas de repolo.
Podes usar compoñentes infundidos con alcohol. Como ingrediente activo, úsanse aloe, mostaza en po, propóleo, sabugueiro, raíz de rábano picante. Para facer unha tintura, é necesario encher o elemento seleccionado con vodka ou alcohol, observando unha proporción de 1: 1. Manteña o produto acabado na neveira e úsao para compresas.
Decoccións
As decocções medicinais para a osteocondrose son boas porque teñen un efecto complexo sobre o corpo e melloran a condición do paciente e pódense preparar na casa. Utilízanse as seguintes plantas medicinais: caléndula, tilo, camomila, eucalipto, cinquefoil, groselha e follas de framboesa, framboesas secas e lingonberries, cinquefoil, coltsfoot, cola de cabalo, té de Ivan. A rosa mosqueta, a melisa, a agriva e a valeriana tamén se usan para o tratamento casero complexo da osteocondrose do pescozo.
Podes combinar herbas e facer preparacións, tés e decoccións con elas.
A acción deste tipo de drogas:
- inflamación reducida;
- estimulación da eliminación de toxinas e substancias de refugallo dos tecidos;
- estimulación da saída venosa e da saída da linfa.
O tratamento da osteocondrose cervical con decoccións debe ser regular. O feito é que o efecto ocorre despois dun uso prolongado, cando se produce a acumulación de compoñentes útiles.
Unha persoa que toma preparados a base de plantas nunca se queixará dunha sobredose ou dos efectos secundarios: as plantas melloran a súa condición.
Tome unha decocção 2-3 veces ao día, en estado tranquilo, pola mañá e antes de durmir. É mellor facelo media hora antes dunha comida. Almacene o caldo acabado durante 1-1, 5 días, non máis. É mellor facer unha nova porción e beber un remedio fresco. Consérvao na neveira entre comidas. O caldo é mellor vertido nun prato de vidro limpo cando se almacena no frío.
Efectos xerais das decocções de herbas - osteocondrose calmante, aumento da protección inmune, efecto antiséptico, mellora do ton muscular e vascular. Mellorar a condición xeral ten un efecto positivo sobre o apetito, o sono e o traballo de todos os órganos. Unha excelente opción é substituír o té e o café habituais por unha decocção, que, pola contra, empeora o estado do fluxo sanguíneo. Tamén debes abandonar outros malos hábitos que anulan todos os esforzos de curación.
A duración desexada do curso de admisión é de 20-30 días. Podes facer un descanso durante unhas semanas, despois cambiar a composición e tomar outra decocção. Alternar ingredientes antiinflamatorios e calmantes e analxésicos.
Pomadas para o tratamento na casa da osteocondrose do pescozo
O uso de pomadas con drogas ten varios aspectos. Por unha banda, este é un excelente método de tratamento que non require habilidades especiais, como cando se inxectan drogas. Pomadas dispoñibles, fáciles de usar. Pero, por outra banda, o fluxo de drogas ao sangue redúcese significativamente. O paciente debe entender que a pomada non actúa sobre a columna directamente a través da pel. Abórbese no torrente sanguíneo, os vasos que se atopan baixo a pel e o tecido subcutáneo, e actúa sobre as estruturas danadas como un medicamento convencional.
Os ungüentos e xeles teñen un efecto, pero é moito menos pronunciado que calquera outra forma de administración. O método pódese usar como complemento, xunto con comprimidos ou inxeccións. Polo tanto, non se sorprenda se esperaba unha acción instantánea da pomada, pero recibiu un resultado débil.
Utilízanse pomadas locais, que teñen un efecto antiinflamatorio, reducen a dor e reducen a inflamación dos tecidos.
As pomadas poden ter un efecto de quecemento. Moito máis eficaz, xa que realmente actúa localmente, nos vasos situados xunto á columna. Os ungüentos dilatan os vasos sanguíneos, o que vai acompañado dunha sensación de calor na pel e nos músculos. Isto mellora a condición, alivia as molestias e a dor e restaura a actividade motora.
Aplique a pomada na pel limpa, é mellor facelo antes de durmir. Asegúrese de que se absorba completamente pola pel, manteña o lugar onde se aplicou a droga sen roupa para que a pomada non se absorba no tecido. O mellor é aplicar xeles e cremas cando estea en repouso, especialmente antes de durmir ou antes de durmir.
Podes facer unha compresa baseada na pomada. Para iso, aplícase a unha capa de gasa ou vendaxe, aplicada na zona dolorosa. Na parte superior, pode aplicar unha capa de película de polietileno e un pano quente. É conveniente arranxar a compresa cun pano ou pano.
terapia de exercicios
O exercicio terapéutico é o aliado do paciente na loita contra a osteocondrose cervical. Pero hai un punto importante: a ximnasia está contraindicada nos períodos agudos de osteocondrose. Ao contrario da crenza interna de que a dor aguda pódese aliviar con exercicio ou quecemento. Esquéceo. Nas fases agudas, o pescozo debe estar protexido e tentar non cargar. Entre períodos de exacerbacións, pódese aplicar ximnasia.
Os seguintes exercicios úsanse para tratar a osteocondrose:
- flexión e extensión da cabeza;
- rotación circular da cabeza;
- presión do queixo sobre as palmas das mans. Ao mesmo tempo, os cóbados descansan sobre a mesa;
- presionando as mans na parte frontal da cabeza;
- leva a cabeza ao peito e manteña enriba coas mans na parte de atrás da cabeza. Preme levemente a rexión occipital e, ao mesmo tempo, intenta devolver a cabeza á súa posición normal;
- presionando as mans na cabeza desde os lados.
Todos os movementos deben realizarse con suavidade e precisión, non deben causar dor nin molestias. Podes realizar movementos deitados: levanta a cabeza do chan, lévaa ao peito, fai movementos lixeiros coas mans presionando o pescozo e a cabeza.
Con calquera movemento que implique presionar as mans sobre a cabeza, a cabeza ao mesmo tempo fai un enfrontamento, coma se dependese da presión. Os movementos non deben ser bruscos ou bruscos.
Realizar exercicios despois dun lixeiro quecemento, movementos rotatorios e circulares do pescozo. Os exercicios estimularán facilmente a capa muscular e prepararán a columna vertebral para a ximnasia.
Non te esgotes con exercicios: se te sentes canso, debes parar e descansar as articulacións.
Masaxe para osteocondrose
A masaxe terapéutica de alta calidade é o mellor axudante para reducir os síntomas desagradables da osteocondrose. É importante que a masaxe sexa realizada por unha persoa que estea adestrada nisto e que non prexudique a columna vertebral. A masaxe debe realizarse nun curso, cada sesión á hora sinalada. Os procedementos son importantes para levar a cabo nun estado tranquilo e relaxado.
A masaxe non se realiza se o paciente ten oncopatoloxía, a fase activa do proceso infeccioso, a patoloxía do sistema cardiovascular, aneurismas, hipertensión.
Que efecto ten a masaxe na osteocondrose da columna cervical? Reduce o ton muscular, alivia os espasmos, mellora a microcirculación, elimina a dor e as molestias. Ademais, o paciente descansa durante a masaxe, relaxa e beneficia a todo o corpo.
A masaxe da zona do colar é a mellor opción para a osteocondrose. Só é necesario asegurarse de que non haxa presión sobre a columna, senón que os músculos que a rodean simplemente quentan. Tamén se usa acupresión. Conecta puntos reflexos que interactúan entre si, resultando na relaxación do tecido muscular.
A opción máis óptima para o tratamento da osteocondrose na casa é a automasaxe. É conveniente facelo vostede mesmo. En primeiro lugar, o paciente sente a forza da presión e contrólaa, e en segundo lugar, sente a zona máis problemática e aplica unha maior atención a ela. É necesario acariciar suavemente a pel, podes facelo coa punta dos dedos, o bordo da palma. Tamén pode coller a pel e beliscar os músculos, isto estimulaos e mellora a microcirculación.
Prevención
A prevención da osteocondrose é primaria, que ten como obxectivo garantir que a enfermidade non se produza en absoluto, e secundaria, que reduce o risco de complicacións e mellora a condición do paciente. As medidas preventivas actúan sobre a columna de forma directa e indirecta, a través do estado xeral do corpo.
A prevención da osteocondrose da columna cervical consta dos seguintes compoñentes:
- unha dieta completa que inclúa a cantidade necesaria de graxas, proteínas e carbohidratos. Tamén é desexable dar preferencia aos produtos frescos de calidade, sen conservantes e aditivos químicos;
- réxime de bebida normal. Unha cantidade suficiente de auga mantén o equilibrio do metabolismo mineral, mellora o estado do tecido óseo e cartilaginoso;
- Minimizar a cantidade de té e café na súa dieta, así como bebidas alcohólicas;
- deixar de fumar, porque leva ao estreitamento dos vasos arteriais;
- normalizar o peso corporal;
- limita o tempo que pasas no teu teléfono, tableta ou ordenador. Fai pausas no traballo se a túa actividade está relacionada con elas. Durante o día de traballo, tenta levantarse da mesa por calquera motivo, fai pequenos paseos e exercicios, cambia a posición do corpo;
- limitar a actividade física dirixida á rexión cervical;
- levar calzado cómodo que faga que a posición do corpo sexa cómoda e cómoda;
- use dispositivos correctores se o recomenda o seu médico. Corsés ou tirantes varios;
- presta atención ao teu sono. Debe ser unha superficie plana e cómoda, e idealmente un colchón ortopédico.
Non postergue o tratamento para máis tarde - a súa saúde depende de cando se inicie o tratamento. Se estás preocupado polos síntomas, debes comezar inmediatamente o tratamento para que a osteocondrose non comece e non leve a complicacións.